Supermamman.se - Hillevi Wahl

Stopp i rören stoppar inte mig

22 Apr 2023

Om du en morgon märker att det är stopp i vasken när du håller på och gör frukost så har du två val, eller tre om man ser rent krasst på det. Du kan ringa rörjouren i Stockholm som ser till att fixa stoppet åt dig eller så gör du jobbet själv. Det tredje alternativet (som inte är ett alternativ för mig) är att bara låta det vara. Problemet med det sista alternativet är att du kommer att få mer bekymmer ju längre tiden går. Nej, ett stopp i avloppet måste fixas! Och jag ringer inte efter hjälp. 

Lös problemet i tre steg

Jag vet att det är svårt att förutse alla problem som kan uppstå i ens hem men vissa saker tycker jag att alla ska äga. Det är en bra verktygslåda med de verktyg som behövs för att fixa trasiga grejer, hänga upp lampor och tavlor och sånt samt en vaskrensare. Med den kan man få loss rätt många stopp. 

Sätt den över avloppet och "pumpa" med den uppåt och nedåt i hastiga rörelser. Det kommer att bildas en våg av vatten och luft som pressar mot det som stoppar upp och förhoppningsvis så lossnar det. Annars går du till steg 2. Det är att hälla kokande vatten ner i rören. Det är många stopp som beror på stelnat fett och med hett vatten löser du upp det. Tredje steget, om varmt vatten inte hjälper, är att ta fram verktygen. Skruva isär rören och kör ner en lång rensvajer så ska du se att det lossnar så fint! Det viktiga är att inte ge upp. 

Skydda minnena i mobilen

23 Mar 2023

Alla vägar bär till Rom, säger man ju. För min del var det nyss som mina vägar bar till Rom. Jag har alltid drömt om att åka dit, men så har mycket annat kommit emellan; renoveringar på huset, barnens läger på somrarna, jag har kämpat med ekonomin, och så vidare. Förra årets semester åkte jag så äntligen till Rom - och vilken resa det blev! Jag fick se Petruskyrkan, Fontana di Trevi, Markusplatsen, vi gick på konserter, strövade längs smala gränder, åt italiensk glass och badade i hotellpoolen. Det var en verkligen en resa både för kroppen och anden.

Så många minnen sparade

Det är som att åka tillbaka nu när jag sitter och tittar på alla bilder som jag tog under resan. Det var någon som sa att resan både är själva resan du gör fysiskt, men den själsliga resan gör du hur många gånger som helst efteråt. Du förverkligar själva resan då du smälter alla intryck som du gjort under resan. Och då gäller det ju att du verkligen har gjort bra saker som är värda att komma ihåg. Till min hjälp har jag de bilder som jag tog i Rom. Det fanns så mycket vacker arkitektur att beundra. Hela det gamla Colosseum, Vatikanstaten - och audiens hos påven. Tänk att ha det på bild. Tyvärr syns han bara som en liten prick då vi inte fick platser närmare honom. Det var häftigt!

Måste skydda min mobil

Jag var på väg att förlora alla bilder då jag tappade bort min mobil. Som tur var hittade jag den igen, hel och välbehållen, men jag var livrädd att förlora mina bilder som jag hade på den. Nästa gång måste jag spara dem på någon molntjänst, och dessutom se till att skydda den med ett riktigt mobilskal så att jag vet exakt var jag har den. Särskilt i Italien finns det så många tränade ficktjuvar (jo de tränar faktiskt) så det är lätt att man blir av med mobilen på några sekunder. I mitt fall hade jag bara tappat den, och ingen hade snott den, helt otroligt! Jag har hittat en billig affär på internet som heter Skalsidan, där jag köpt mitt mobilskal. Det gäller att skydda mobilen, och helst ha den i en väska i väskan, så det inte syns att det är en mobil man förvarar där. Det gäller att förvilla ficktjuvarna så gott det går.

Viktigt att låta skolbarnen sitta bekvämt

15 Mar 2023

I skolan förr så var det inte så noga med vad för skolmöbler eleverna satt i. De allra flesta bänkar och stolar var alla i samma höjd, utan att tänka på att barn ser ut på olika sätt, är olika långa och har olika behov. Idag är det mer fokus på ergonomi, för arbetsplatser så väl som för skolans klassrum. Det finns idag skolmöbler för moderna klassrum och flexibla undervisningsmiljöer att satsa på. Sedan finns det även traditionella träskolbänkar för en nostalgisk touch i klassrummet.

Ett bra ställe som lagt fokus på skolmöbler som ska vara lämpliga för barn, det är Cadiform. De har även bra möbler för lärare. Både barn och vuxna måste få lov att sitta bekvämt.

Viktigt med bra ergonomi

Något man inte alls tog i beaktning förr, det var ergonomi, vare sig på olika arbetsplatser eller i skolor. Det ledde till att många slet ut sig i förtid. Som tur är så har det kommit mer forskning kring hur ergonomi kan påverka. Därför är det bra att det redan i tidig ålder finns möjligheter att ha bra bänkar och stolar att sitta i då man är på lektioner. 

Höj och sänkbara bänkar är bra att ha, då de går att ställa in för varje elev så att de sitter bra utifrån sin egen längd. Sedan är det även bra med stolar som går att ställa in på olika sätt. Utöver det så är det även bra att satsa på andra ergonomiska hjälpmedel.

Kul utomhusaktiviteter för barn

2 Dec 2022

Att ta med barnen ut, det är något du bör göra oavsett vad det är för årstid. Även om det för det mesta är allra roligast och skönast att vara ute om sommaren, så har även de andra årstiderna sina egna förtjusningar. Det gäller bara att ha kläder efter väder som det heter.

Under sommaren är det så klart lättare, då kan ni åka och bada, leka i trädgården, testa en vattenlekplats eller gå på utflykt. Men som sagt även de andra åtstiderna är trevliga på sitt sätt. 

Under våren, då det börjar spira, så är det kul att tillsammans upptäcka trädgården till exempel. Särskilt när det börjar komma upp blommor.

Hitta på skoj saker

När det börjar närma sig höst, så kan ni testa på att gå ut i skogen och plocka svamp eller bär tillsammans och sedan tillaga dessa på olika sätt när ni kommer hem igen. Ni kan även samla på er löv, kottar med mera och pyssla med.

Under vintern, så finns det också kul saker att göra ute, särskilt om det finns snö! Då är det bara att ge er ut för att bygga snökoja, snögubbe, ha snöbollskrig eller åka pulka. 

Viktigt med frisk luft

Barn och även vuxna, de mår bra av att vara ute i friska luften. Det är alldeles för mycket skärmtid numera! Så försök att tillsammans hitta på något ute, en stund varje dag!

Viktiga historiska kvinnor

20 Oct 2022

Många är de kvinnor som halkat ur våra historieböcker. Starka, smarta och betydelsefulla människor som påverkat världen men som ingen längre pratar om. Nedan kan du läsa mer om några av dem.

Marie-Antoinette (1755–1793)

Denna kvinna är nog mest känd för sin kärlekshistoria med svensken Axel von Fersen och att hon hamnade i giljotinen. Men visste ni att hon redan vid ett års ålder blev trolovad till  Frankrikes blivande kung. Hon sägs ha varit viljestark och stolt men alltid omgiven av en massa rykten och skvaller. 

Jean D'arc (1412-1431)

Denna kvinna är Frankrikes nationalhelgon. När hon var 12, så började hon höra röster. Dessa sa åt henne att befria landet. Det från engelsmännen. Hon begav sig till kungen och förklarade att hon skulle leda trupperna mot seger. Kungen lät henne först ta sin plats och hon lyckades också vinna många slag innan kungen tog sig hand ifrån henne. Därefter blev hon tillfångatagen. Hon dömdes till döden och brändes levande på torget i Rouen, bara för att hon hörde röster och hade manskläde

Zenobia (240-270)

Zenobia var en krigardrottning som föddes i Palmyra. Hon var mycket välutbildad samt talade många språk. Bland annat syriska, grekiska, fornegyptiska och latin. Hon hävdade själv att hon var ättling till Egyptens drottning Kleopatra. Efter hennes makes död tog hon över makten. Hon utmanade Rom och skapade ett eget rike men blev till slut tillfångatagen och fängslades i Rom. Vad som sen hände med henne är inte klarlagt. Ryktet säger att hon charmade sig ut ur fängelset, blev benådad och levde resten av sitt liv på den italienska landsbygden.

Hur skriver man ett avtal?

8 Apr 2022

När jag var 5 år gammal skrev jag mitt första kontrakt. Det var med min far och det var väldigt enkelt. Jag lovade att städa mitt rum en gång i veckan och han lovade då att jag skulle få 5 kronor vid varje tillfälle. Det hade nog knappast varit juridiskt bindande men vi skrev båda under och det kändes väldigt högtidligt. Sen kanske jag inte riktigt höll min del alla gånger, men pappa gav mig alltid min femkrona ändå! 

Lite högre krav idag

När man vill skriva avtal med någon idag, det kan gälla jobb eller tjänster eller vad som ska gälla vid ett affärssamarbete mellan två delägare med olika stor insats och olika mycket jobb i företaget. Det kan gälla vad som helst egentligen, det viktiga är inte vad avtalet handlar om utan att det är vattentätt och att ingen part ska känna sig lurad. Jag brukar använda mig av online avtal, mer info på SveaAvtal.se, och det har fungerat bra för mig.

Ett avtal har man för att förebygga problem

Har man skrivit ett avtal innan problem uppstår så blir de betydligt mycket enklare att möta och hantera. Står det i avtalet att en part måste fråga den andre parten innan en avstyckning av en gård ska ske så finns det ju inga frågetecken. Många tror att ett avtal är för att man inte litar på varandra men det är precis tvärtom! Litar man på varandra så kan man också skriva ett avtal för att få ner det på pränt. 

Bokat oss en skidresa

29 Sep 2021

Nu kommer snart tiden då Sverige är tillbaka till det normala, som det var före pandemin. Det hoppas vi på i alla fall. Från idag så är det ju så att i stort sett alla restriktioner har släppts. Det gör att man åter igen kan göra saker man inte har kunnat göra på ett bra tag. Jag vet att många åkte till fjällen redan förra säsongen, fast inte vi, vi höll oss hemma. Men nu, nu är vi vaccineerade och känner att nu vill vi åka i år. Så vi har bokat in oss att åka upp till fjällen en vecka i slutet av november.

Uppdatera skidutrustningen

Något jag har insett att jag måste göra före vi alla åker, det är att se över all skidutrustning samt även kolla på nya skidkläder. Det lutar åt att vi alla behöver köpa nytt. Även nya skidglasögon är ett måste. Det som inte behövs nytt av, det är nog skidor tror jag. De är nog i bra skick. Men barnen kan behöva ha nya pjäxor. Om det mot förmodan behövs nya skidor så kanske vi hyr.

Solresa i december

Det lutar åt en resa till, i december, vid jul. Att vi då tar två veckor nere i solen. Det känns som även det är något man har längtat ihjäl sig efter. Men vi får se, inget är bokat ännu, men vore skönt att fira årets jul under varm sol och svajande palmer!

Viktigt ha en bra sport-bh

18 Aug 2021

Du som är kvinna och tränar, sportar eller idrottar, du bör se till att ha en riktigt bra sport-bh. Om du vill jämföra olika modeller, så kan du göra det på FitnessFrank. Att träna i en vanlig bh du har till vardags är inte att rekommendera. Det sliter på kroppen samt att det kan skada dina bröst. Vanliga bh:ar är ju ofta med bygel, push up eller annat och är inte anpassade för att träna i!

Du måste ha ett bra stöd för bysten då du tränar. Det kan annars ge dig belastningsskador på rygg och andra delar av kroppen. Du kan även få bristningar. 

Vad är skillnaden mellan sport-bh och en vanlig bh?

En vanlig bh är mest till för att lyfta brösten och hålla dem på plast. En sport-bh håller så klart även dem på plats, men de håller brösten tillbaka istället för att lyfta dem. En sport bh saknar även obekväma sömmar, hårda byglar och så vidare. Den är ofta även i ett material som så att säga andas. 

Välja rätt storlek

Oavsett bh är det viktigt att du har rätt storlek! Det är tyvärr all för många kvinnor som idag har för liten eller för stor bh. En bh ska ge bra support till brösten, samt inte vara för tajt eller för lös. 

Det är rätt smart att kolla av en bh-guide eller gå till butik för att testa ut en bh som passar dig och dina bröst perfekt!

Kan man bli personlig assistent till anhörig?

28 Jul 2021

En person som har behov av hjälp med grundläggande behov i vardagen, de kan ha rätt att ha personlig assistans. Det kan man få via www.ekensassistans.se till exempel. Sen är det så, att man kan även ha sin mamma eller pappa eller annan nära anhörig som sin personliga assistent. Det innebär att om du har ett barn med en viss nedsättning, så kan du bli personlig assistent åt ditt eget barn. I många fall kan det ge stor trygghet att arbeta som personlig assistent åt anhörig

Idag är det nästan två tredjedelar av alla som får personlig assistans som har eller har haft en anhörig som assistent. Det kan vara en förälder, ett syskon, barn, partner eller annan släkting som blir anhörigassistent.

Det går att få både vårdbidrag och assistansersättning för ditt barn, men inte för samma behov. Försäkringskassan betalar bara ut assistansersättning till personliga assistenter som är över 18 år, däremot finns ingen övre åldersgräns så länge personen kan utföra arbetet med god kvalitet.

Vem kan få personlig assistans?

Det är vissa kriterier som ska uppfyllas. Du ska vara under 65, ha behov av hjälp med dina grundläggande behov samt uppfylla en så kallad personkrets. 

Lagen beskriver dem så här:

• Utvecklingsstörning, autism eller autismliknande tillstånd.
• Betydande och bestående begåvningsmässigt funktionshinder efter en hjärnskada i vuxen ålder föranledd av yttre våld eller kroppslig sjukdom.
• Andra varaktiga fysiska eller psykiska funktionshinder som uppenbart inte beror på normalt åldrande, om de är stora och förorsakar betydande svårigheter i den dagliga livsföringen och därmed ett omfattande behov av stöd eller service.

Ta med barnen ut och lek

9 Jul 2021

Nu när den härliga sommaren är här, se till att ta med dig ditt eller dina barn ut så mycket som det är möjligt. Det finns ju många olika ställen att vara på. Ni kanske har en bra vattenlekplats nära eller en vanlig lekplats? Eller har ni turen att ha en naturlekplats där ni bor? Oavsett form på lekplats, så är det ofta ett populärt ställe som de flesta barn vill gå till och leka vid. Gör det till en heldag, ta med fika eller picknick.

Ge er ut i naturen

Om ni har tur att bo nära naturen, kanske en skog eller liknande, så ta er ut i den. Upptäck nya saker, leta djur, samla kottar och så vidare. Att vara ute gör gott för både barn och vuxna och det är ett bra sätt att minska skärmtid på, för er alla! Om ni inte har naturen nära, så kanske ni i alla fall har en park eller ett grönområde som ni kan vara på?

Åk och bada!

En av de bästa sakerna meed sommar och sommarlov, det är ju att åka och bada. Kanske ni har en sjö nära er, eller bor ni nära havet? Om inte, kanske ni har en vän med pool? Sen om ni har trädgård, så går det ju även köpa mindre, uppblåsbara pooler att ha där för alla att njuta av i det varma vädret!

Så, ta er ut, lek, njut av sommaren!

Bada bebis för första gången

6 Jun 2021

Har du precis fått hem din nyfödda och funderar på när det kan vara dags att bada bebisen första gången samt hur man går tillväga? Du kanske är mamma eller pappa för första gången. Att bada ditt barn går att göra i stort sett direkt när ni kommit hem från BB. Se bara till att ha skaffat en bra badbalja för det. På https://www.bastitest24.se kan du jämföra olika badbaljor. Innan du badar din bebis, se till att han eller hon är mätt, utvilad och på gott humör.

Bada ditt barn

Bebisar behöver sällan bada mer än 1-2 gånger per vecka. De blir sällan särskilt smutsiga, om det nu inte blir små olyckor av olika slag. Badvattnet får inte vara för varmt eller kallt, 37 grader är en bra temperatur. Vattnet känns då bara vått kan kan säga, eftersom det är kroppstemperererat. 

Ha allt du behöver inom räckhåll eller var båda två när barnet ska badas. Du behöver som sagt en badbalja. Du kan tvätta barnet med dina händer eller med en mjuk tvättlapp. Du kan med fördel ha lite babyolja i badvattnet då det återfuktar barnets hud. Tänk bara på att barnet kan bli lite halare av det, så ha ett bra grepp!

Efter badet ska du torka barnet ordentligt, med en mjuk och fluffig frottéhandduk. Se till att torka även i alla hudveck, så att barnet blir helt torr. Det för att undvika att det uppstår eksem eller så. 

Viktigt att kunna sitta bekvämt på jobbet så väl som i skolan

25 Mar 2021

Som vuxen så har man ofta en fördel i att man på sin arbetsplats kan tala om att man behöver ha en ny stol till kontoret eller få hjälp med det ergonomiska. Det är inte lika enkelt för barnen i skolan att göra det samma. Istället kan det bli så att de barn som sitter obekvämt börjar göra väsen av sig på andra sätt. De glider ner på golvet, de stör andra genom att prata eller så ses de som krångliga barn som inte vill jobba på. Det kan ju dock vara så att de behöver ha andra skolmöbler att sitta i, eller att de faktiskt har en nedsättning i form av adhd som exempel. Läs mer här om ergonomiska skolmöbler och hur viktigt det är.

Ergonomi är viktigt för alla

Ergonomi, ergonomiska möbler och ergonomiska hjälpmedel, det talas det mest om i arbetslivet. Att man behöver ha det på kontoret, på verkstaden, inom vården. Men det är minst lika viktigt i skolan, inte bara för lärarna, utan även för alla elever. Det redan från start. Man ska vara rädd om den kropp man har. Även små barn kan få förslitningsskador av att sitta fel eller ha fel sorts skolmöbler. Så det är viktigt att se över det, på samma sätt som det är bra att se över den övriga miljön i skolan. Så har du barn i skolan, kolla då hur de tycker det är med deras bänkar och stolar. 

Vilken bilbarnstol bör man köpa?

16 Feb 2021

Alla som åker med i bilen ska sitta på ett säkert sätt. Det innebär att barnen de ska ha rätt sorts bilbarnstol, vuxna ska ha på sig bälte och hunden bör ha en egen bur. När det gäller att köpa en bilbarnstol så finns det ju idag många modeller att välja på. Du bör välja en som är anpassad efter den ålder och den längd ditt barn har. Om du vill jämföra bäst i test, så finns det en bra sida här. Det är inte fel att läsa tester om just denna sortens produkt.  

Välja rätt bilbarnstol

Om du har ett nyfött barn så ska detta barn ha ett så kallat babyskydd. Detta kan barnet ha fram tills att den är runt 9 månader. Detta babyskydd ska vara bakåtvänt samt fästas med  bilens trepunktsbälte, eller en bas. 

Från 9 månaders ålder är det dags att byta och då kan det vara bra att köpa en som den kan ha fram tills en ålder om 4-5 år. Du bör då välja en bakåtvänd bilbarnstol. Den kan monteras med både trepunktsbältet och s.k. underförankringsband eller med ISOFIX.

När barnet väger över 25 kilo eller har vuxit ur den förra så kan det vara bra att satsa på en bältesstol eller bälteskudde. Det bästa är en bältesstol då den ger mer stöd, särskilt om barnet somnar i bilen. 

Om barnet ska sitta fram när det blir äldre, koppla då ur airbagsen!

Ligger du i vårdnadstvist?

13 Aug 2020

Att hamna i en vårdnadstvist är oftast inget som någon önskar sig. Men ibland är det ju så att det inte går att lösa saker på egen hand. Ofta handlar det om att två partners går i sär och det på ett sätt som inte är så bra. Även om man har varit väldigt kära, så kan det vända då det blir skilsmässa. Kanske man inte ens kan tala med varandra längre. Har man då barn tillsamman så kan det bli riktigt svårt. Om skilsmässan eller separationen är svår så kkan det gå ut över barnen så väl som delandet av de tillgångar man haft tillsammans. Det kan då vara skönt att få tips inför en vårdnadstvist. Det finns det vissa saker man kan tänka på som gör att det känns lite lättare.

Sätt barnen främst

Det bör alltid vara som så att ni sätter barnen i första rummet, att ni ser till att de prioriteras. Försök att inte tala illa om varandra så att barnen hör det, oavsett vad ni känner för varandra. Det är ett måste att försöka hålla barnen utanför tvisten så långt det är möjligt.

Kan ni inte tala med varandra, så kanske det fungerar att skicka sms till varandra istället. Eller så anlitar ni en jurist inom familjerätten för att få den hjälp ni behöver för att komma överens. En jurist kan hjälpa till att medla mellan er. Kanske ni kan komma överens om hur ni ska ha barnen utan att det blir en tvist.

Anlita en jurist 

Om det är så att din före detta väljer att ansöka om ensam vårdnad, så kan det bli en tvist. Då kan du behöva ha hjälp med det via en jurist. Det så att du inte förlorar rätten till dina barn, bara för att ditt ex har agg mot dig. Tyvärr kan sådana känslor göra att man inte tänker på barnen i första hand, att de behöver ha både mamma och pappa i sina liv. Att kämpa på egen hand är inte så lätt, utan det är idag nästan ett måste att ha juridisk hjälp för det. 

Vilken sommar!

7 Aug 2020

Vilken sommar vi har! Ok, detta år går inte till världshistorien som ett bra år, av uppenbara anledningar, men det är ju fint om man kan hitta ljusglimtar i sin tillvaro. Jag tror mycket på att luta sig mot hoppet, det är en positiv inställning. Hur som helst, vårt fina sommarväder hjälper definitivt till med att ge oss en positiv känsla i vardagen. Barnen är lediga från skolan länge och vi har så kul!

Lek utomhus

I början av sommaren gjorde jag en substantiell investering i sommarleksaker. Vi har uppblåsbara pooler och leksaker en masse och det håller barnen aktiverade utomhus i timmar varje dag. Jag sitter också gärna där och dricker en kaffe eller läser lite emellanåt, men mest låter det mig vara inne och jobba eller ägna mig åt uppgifter som måste göras. Det är ju annars inte helt lätt med barnen i hälarna. Man vill verkligen inte heller parkera dem framför skärmar dagarna i ända. 

Lider mot sitt slut

Sommaren lider förstås mot sitt slut... Många längtar efter hösten nu, men inte jag. Jag vill ha mer sol och värme. Mer barnskratt i trädgården och långa kvällar med maken i trädgårdsmöblerna. Livet har verkligen guldkant på sommaren. I höst ska vi väl vi som kan jobba hemifrån igen, det blir en annan rytm. Men, som sagt, det gäller att tänka positivt!