Supermamman.se - Hillevi Wahl

Supermamman - Hillevi Wahl

Hillevi Wahl heter kvinnan som är Supermamman och hon var en av de allra första bloggarna i Sverige med start augusti 2003. Hon skrev även krönikor i tidningen Metro mellan åren 2004 och 2009, samti tidningen Allas mellan 2007 och 2009. Ämnena i Hillevis krönikor handlade om allt möjligt mellan himmel och jord och i Metro avslutades de alltid med ett veckans plus och minus. Hillevi - Supermamman - Wahl har också skrivit mängder av fristående artiklar och krönikor i tidningar som Mama, Accent och Afton bladet. Hon var med andra ord en mycket flitig skribent!

En av Hillevis många böcker

Som bloggare fanns Hillevi på denna adress mellan 2003 och 2007 medan hennes sista bloggår spenderades på hillevi.nu/blog. På sin officiella sajt finns massor att hämta från information om hennes böcker - för hon är givetvis också författare till inte mindre än 24 böcker! Det är inte för intet som hon kallar sig själv Supermamman! Att Hillevi är vass med pennan är uppenbart, men hon är också en suverän talare och håller föreläsningar på olika tema med jämna mellanrum.

Själv har Hillevi tre barn och växte upp under tuffa förhållanden med en alkoholiserad far - barn och alkohol är ett ämne som engagerar henne både brett och djupt:

Denna blogg skrivs inte längre av Hillevi men fortsätter att beröra vardagliga ämnen med fokus på barn, familj, träning, mat, resor och ämnen som berör.

En supermamma ska väl ha en supercykel?

22 apr 2018

Nu när våren och sommaren är i antågande så blir jag så sugen på att köpa mig en cykel. Jag har inte någon just nu, det var länge sen jag hade en. Barnen har ju alla varsin cykel, men sjäkv har jag promenerat med dem eller så blir det ju att alla åker bil. Men nu, så är det ju så att det vore ju mysigt att komma ut på lite cykelturer. Jag ser framför mig hur vi packar en picknickkorg och cyklar ut på turer tillsammans i sommar. Men då måste jag ju som sagt köpa mig en cykel. Jag har kikat lite på detta med elcyklar och funderar på om det vore något för mig.

Smartare typ av cykel

Anledningen till att jag funderar på köp av elcykel är att jag har inte den konditionen jag en gång hade. Med en elcykel så kan man ju få lite extra fart och hjälp då den har en liten motor. Det är ju extra skönt om det kommer jobbiga uppförsbackar, så slipper man att gå av och leda cykeln uppför. Tror inte jag fixar att trampa uppför med en vanlig. Men har man en elcykel, så kommer det ju att gå mycket smidigare tänker jag. Jaf tänkte att jag ska gå till någon butik med elcyklar och kika på dem och kanske testa att cykla på dem och se hur det känns. Det är inte omöljigt att jag får med mig en hem!

Springa i vårsolen

12 apr 2018

Få saker är så helande och stärkande som att lyckas få in en bra löprutin och det tror jag många håller med om, även om det såklart inte har samma effekt på alla. Att komma igång med löpning är tungt, men det lättar efter några veckor och sedan kan man knappt leva utan den! Två-fyra löpturer i veckan mår jag bäst av och jag varierar distanser och intensitet en del så att kroppen utmanas varje gång. 

Nu när våren är här med besked så är det skönare än någonsin - för att inte tala om hur tillfredsställande det är för sinnena med alla vackra färger, dofter och ljud. Detta är den bästa tiden på året att springa på!

 

Låt barnen delta i akiviteter

9 mar 2018

För att orka vara en supermamma på heltid så är det bra att ha glada barn, som aktiveras och inte bara sitter hemma och kräver att just du aktiverar dem. Barn som är understimulerade blir ofta stökiga, snälliga och pockar på uppmärksamhet. Det finns många bra aktiviteter för barn i Stockholm. Till exempel finns det Sportlekis, som är perfekt för alla barn som har fullt med spring i sina ben. Här blir de verkligen aktiverade och får dessutom lära sig en massa bra saker. Om barnen är i den yngre åldern, så får de sporta på och leka mer er föräldrar och är de ett par år till, så får de även lära sig flera olika sporter under termin. På så vis kan de kanske hitta det som just passar dem och som de sedan vill fortsätta med.

Idrott är bra för att aktivera barn

Att komma ut och röra på sig är bra för både vuxna och barn. Det är kanske lite väl lite idrott i skolan, då är det bra att hitta på aktiviteter för barn i Göteborg. Det finns Sporlekis även där, som ger dem chansen att testa en idrott. Om de sedan fastnar för en viss sport, så kan de ju fortsätta med just det. Då kanske de kommer att bli proffs på just den sporten. Det är alltid bra att få testa på olika sorters sporter och idrotter för att hitta den aktivitet som passar just dem.

Påskmuffins med glasyr

8 mar 2018

Heter det så förresten? Glasyr? Man hör bara ordet frosting nu för tiden, men visst är den svenska översättningen glasyr? Hur som haver... Nu är det påsklov och om en vecka är det påsk, med allt vad det innebär av släktträffar, påskbord och GODIS. Klart man ska äta gott vid högtider! Vi gillar att baka och denna vecka har man ju lite extra tid på sig att göra något extra skoj så jag ska minsann göra små muffins med mina ungar, och dekorera dem påskigt. Det blir flott (och gott) att duka fram på påskbordet!

Fördelar med att borsta sina tänder

6 mar 2018

Varför måste barn borsta sina tänder? De tappar ju ändå sina mjölktänder? Det var den frågan jag fick och som den supermamma jag är så kände jag att jag ville ha mer på fötterna innan jag svarade. Jag surfade ut på en tandvårdsblogg och tänkte att där kan man läsa sig till ganska mycket. Jag hade inte fel, det fanns massor av information av olika slag. Allt från dålig andedräkt till vilken tandkräm som var godast. Ja, och allt mellan himmel och jord där emellan. Kan ärligt säga att jag spenderade en god stund av förmiddagen just på den bloggen bara för att jag hittade så mycket intressant att läsa och kunde inte slita mig riktigt. 

Men vad hittade jag då?

Jo, det var som sagt en hel del att läsa igenom men frågan om vad det fanns för fördelar med att borsta tänderna hittade jag egentligen med en gång. Det är ju inte bara tänderna som ska hållas rena, det är hela munnen. Att då borsta tänderna redan från det att man är liten gör ju att man får två stora fördelar. Munhålan hålls ren och man tränar på att borsta tänder. Den träningen har man sedan nytta av när mjölktänderna ramlat ut och det blir ännu viktigare med en bra munhygien! Men hur ska man formulera om detta för ett barn? Så att de förstår? Man kan ju gå den enkla vägen och säga att de ska borsta för att jag bestämmer det. Men så vill jag inte göra. Jag får fundera ut ett bra svar utifrån de kunskaper jag har nu. 

Lek med lera

2 mar 2018

Om det är något som alla mammor ägnat sina småbarnsår med så är det lek med lera. Det är tillfredsställande på väldigt många olika sätt och stimulerande för barnens sinnen. Lek med lera kan i stort sett inte gå fel och alla har vi väl erfarenhet av trolldeg? Nu har jag lärt mig göra lera som Play-Doh lera, fast hemmagjord, och den funkar utmärkt! Följ instruktionen i videoklippet så får du superfin lera för en spottstyver!

Ordna det bästa barnkalaset!

30 jan 2018

När det är dags att ordna barnkalas så finns det en hel del alternativ man kan välja. Det går att ha ett hemma, med mat, lekar och tårta, eller hyra lokal och ha en temafest. Det går även att ha barnkalas i Stockholm och ta med alla barnen till en valfri aktivitet. Dels finns det ju badhus, bowlinghallar, lekhus och så finns det Exploria. Exploria är ett slags lekland, med mängder av olika lekrum och kalasrum. Här kan varenda barn få sitt drömkalas!

Upptäck alla kalasrum

På Exploria finns det alltså en massa olika kalasrum, som alla har olika tema. Det går att ha ett discokalas, prinsesskalas, superhjältekalas, undervattenskalas, is-kalas, alienkalas, zoombiekalas och en massa annat skoj! Totalt finns det 17 olika kalasrum så det går verkligen att få till det allra bästa barnkalaset i Stockholm. En del har lasergame som extra grej i sitt rum! Dessutom har de så att man kan välja olika paket. Då kan man få med vissa saker till kalaset. Ett kalas brukar vara i nästan 4 timmar och då kan det ingå en timme i temarum, leka resten av tiden i leklandet, inbjudningskalas, present till födelsedagsbarnet, mat, och mycket mer!

Skönt att slippa anordna!

Jag tycker själv att detta verkar vara ett bra sätt att ordna barnkalas i Stockholm, och just att man slipper ordna hemma gör allt mycket lättare. På detta ställe kan nog alla barn ha det riktigt roligt. Det är nästan så att jag själv önskar jag vore liten igen.

 

 

 

Du är värdefull

20 jan 2018

Barn växer upp under väldigt olika förutsättningar här i Sverige - och om vi dessutom ser globalt så är skillnaderna tiofaldigt större. Det finns vissa saker som är bevisat dåliga för barn - som att växa upp med en missbrukare, bevittna eller uppleva våld, utan trygghet osv. Vi känner väl till det mesta om det här - i alla fall ytligt. Men låt oss lägga fokus på vad ett barn verkligen behöver för att må bra i stället? Inte är det dyra grejer och det senaste modet - det är mycket enklare än så.

Anamma dessa kommentarer i din dagliga relation till ditt barn så lägger du en mycket god grund för en välmående person.

Hjälpa barnen tjäna pengar till klassen

19 jan 2018

Många gånger när man har barn som går i skolan, så är det ju tal om skolresa, eller liknande som klassen vill göra tillsammans. För att få råd till detta, så måste man ju tjäna pengar till klassen. För längre sedan var det inte ovanligt annars att man bad alla föräldrar lägga en viss summa, men man får inte längre göra så. Det gäller för klassen att tjäna pengar på egen hand. Det är ju bra, för de familjer som inte har det så gott ställt och inte har råd att lägga några pengar. Tjäna pengar till klassen går att göra på en mängd olika sätt. Vi föräldrar kan ju hjälpa dem på flera sätt. Ett sätt är att sälja kakor. Antingen genom att man bakar och säljer, eller att man anlitar kakservice och säljer deras kakor. Det sistnämnda är ju ett riktigt smart alternativ, då det inte behövs läggas ner egna pengar.

Andra sätt att tjäna pengar till klassen

Det finns så klart andra produkter att sälja, för att tjäna pengar till klassen. Det gäller dock att alla elever hjälps åt. Annars kan man göra insamlingar av prylar och ha loppis, så kan det som kommer in i förtjänst gå till skolan. Då gäller det även här att eleverna är med och säljer så klart. Det gör att de förstår att man måste göra något för att få något. Det är en bra lärdom. Sedan är det ju alltid en morot med en klassresa i sikte om inte annat!

 

En vit jul - för barnens skull

8 dec 2017

Alla drömmer om en vit jul - få är de som föredrar en grå. Snö är alltid ett önskemål inför julafton, men begreppet "vit jul" har mer än denna innebörd. Julen är barnens högtid, det kan nog de flesta hålla med om, men det finns alldeles för många barn iSverige som varje år får sina drömmar och förväntningar inför julafton fullkomligt förstörda på grund av att en mamma, pappa eller annan närstående dricker för mycket och beter sig obehagligt. 

Det är inte för mycket begärt att man avstår från snaps nummer 3-10 när barnen sitter med vid julbordet. Vi vill ge våra barn varma minnen från julen, inte fylla dem med skräck och obehag så att de sedan halva sina vuxna liv tvingas arbeta hårt för att lappa ihop de sår de fått i själen från sina jultrauman.

 

Hur sänker man sitt blodtryck?

24 nov 2017

Jag har inte direkt tänkt på detta med blodtryck och sådant innan, men var på vårdcentralen häromdagen och de sa att det låg lite högre än vad det gjort förr. Det tyckte jag inte lät bra. Funderar på att köpa mätare för blodtryck så att man kan mäta själv så det inte far i höjden! När jag kom hem så funderade jag lite på detta med hur man på egen hand kan sänka blodtrycket. Gjorde lite sökningar och hittade lite tips. Tänkte dela med mig av dem till er.

Sänka blodtrycket

Det finns flera sätt att sänka blodtrycket på. Dels är det bra att promenera. Genom motion får hjärtat bättre förmåga att transportera syre. Ett annat knep var att andas djupt och gärna göra yoga och qigong.

Kalium är bra det med, så man ska äta mer av det. Det finns i bananer, russin, sötpotatis, tomater, bönor, melon och ärtor och så vidare. Sedan bästa tipset, äta och njuta av mörk choklad. Det innehåller flavonoler som gör blodkärlen mer elastiska.

Man bör dra ner på alkohol, och satsa på koffeinfritt kaffe. Man kan gå över till te, gärna grönt sådant. Sedan är det viktigt att gå hem i tid, från jobbet, för att sänka sitt blodtryck. Annat är att slappna av, med musik, eller utan. Sedan finns det även smarta tillskott att äta, som kan sänka blodtrycket på ett naturligt sätt. samt äta feta livsmedel som vegetabiliska oljor, feta fiskar, kött och nötter.

 

 

Skogspromenad

18 nov 2017

Hela hösten har jag tagit mig tid att promenera i skogen. Jag har inte lyckats få till det varje dag, men snittar nog fem dagar per vecka. Det finns få saker jag upplever som så stärkande. Jag har lunkat, spatserat, plockat svamp och ibland bara satt mig ner och andats. Det ger mig sådan energi och ett sådant lugn i själen att vara ute i naturen och hösten är nog den årstid som känns generösast för sinnena. Dofterna, vyerna och till och med smakerna är fantastiska.

Tips på höstpyssel

13 nov 2017

Ingen tid på året är så perfekt för att pyssla med barne som hösten - och kanske vintern. November/december är de bästa pysselmånaderna enligt mig för man kan hämta så mycket inspiration och material i naturen. Dessutom är mörkret kompakt sedan eftermiddagen och vill man inte spendera halva dagen i soffan framför TV:n så är pysselstationen hemma ett utmärkt komplement. Barn brukar inte vara svåra att få igång när man placerar en sax, lite klister, papper och höstlöv framför dem. Ännu bättre om de valt ut och tagit hem löven själva!

När bör barn ha ensam vårdnadshavare?

10 sep 2017

Det är gott att vi lever i av världens mest jämställda land. I många andra länder och kulturer tar man det för givet att det är kvinnorna som ska ta hand om hemmet och vårdnaden om barnen. Så har det inte alltid varit. Numera kan man se pappor som gungar med sina barn i lekparkerna, eller som är ute och går med barnvagn, till turisternas förvåning, som undrar om vi har manliga "nannys". Det är så bra med den unga generationens jämställda syn på familj och barn.

Fler kvinnor har tagit hand om sina barn - förr

Annat var det förr. Då föll nästan allt som hade med hemmet att göra på kvinnorna. De skulle dels arbeta lika mycket som männen, plus att de skulle ta hela ansvaret för inköp av mat, matlagning, omvårdnaden om barnen, vilket gjorde livet till en nästan omöjlig ekvation. Så många av dem som skilde sig, och plötsligt blev barnomvårdnaden jämlik. Många män blev bättre pappor efter en skilsmässa. Så ett barn behöver både sin mamma och pappa fastän de har skilt sig. När gör de inte det? Tyvärr är alla män inte bra pappor. Det är i ytterst få fall då de är direkt olämpliga som förälder.

Ytterst få fall då barn bör ha en vårdnadshavare

Om någon förälder är mentalt sjuk, eller instabil, är våldsam eller förgriper sig på sina barn och utsätter dem för sexuella övergrepp ska barn under inga omständigheter bo med honom - ja, honom, för enligt statistiken är det en han. Det är i de få fallen som det är bättre att barnet har en ensam vårdnadshavare. Vill du läsa mer om ämnet, läs då denna blogg om juridik.

Barn ska enligt lag höras om sin egen situation

Enligt lagen ska barn höras så snart de är så stora att de kan tala för sig själva då det gäller deras boende och hur de ska umgås med den förälder som de inte bor med. Tyvärr är det alltför få gånger som de inte kommer alls till tals. Alla borde lyssna bättre på barn; sociala myndigheter, polis och domstolar.

Slut mamma

17 aug 2017

Ibland känner jag mig i allra högsta grad skeptisk till titeln på den här bloggen - Supermamman. Alla är vi väl supermammor på vårt sätt, även när vi inte orkar göra allting rätt eller perfekt. Att vara mamma är den största utmaningen man ställs inför som kvinna, för man måste hela tiden balansera mellan ytterligheter. Hur ska man veta vad som är rätt i varje situation? För rätt vill man ju göra, så klart. Det är ens allra viktigast skatter man har att göra med och inte sällan driver de en till vansinnets rand. 

Olika utmaningar i olika åldrar

Varje ålder för med sig sina utmaningar. I början är det basala saker man går miste om - som sömn och tid för egna tankar. Senare är det tålamodet som ofta prövas, samt ens kreativitet när man ska förklara saker eller hjälpa till med grejer. 

Barn är också högljudda och har man fler än ett blir det ofta bråk... En supermamma finns i oss alla, men vi får inte ha omöjliga krav på oss själva. Vi duger ofta bra som vi är!

← Äldre inlägg